Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3338 kkal
|
Lemak: 75,81g | Prot: 166,16g | Karb: 487,02g.
Makan Pagi: Land Yogurt Magro con Pezzi di Frutta, Frutta Secca Mista, Dolciando & Dolciando Cacao Amaro, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Caffè (Istantaneo), Conad Bevanda di Riso. Makan Siang: Parma Prosciutto Crudo, Bonduelle Mais, Pomodori Rossi, Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Uovo. Makan Malam: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Carrefour Miele Millefiori, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Myprotein BCAA. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan farmacista1083
|