Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 73,09g | Karb: 133,80g.
Makan Pagi: Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Creme de Ricota, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Gold Meat Lagarto Recheado, Seara Costela Molho Barbecue, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Marilan Amanteigado de Nata, Café com Açúcar, Marilan Amanteigado de Nata. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Google Fit - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|