|
Снова в строю. Начинаю новый период в четверг. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет. Как то так. Питаюсь на 1800-2000 ккал дней 10. Проанализирую, подкорректирую в случае необходимости.
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1816 kkal
|
Lemak: 89,15g | Prot: 61,00g | Karb: 197,82g.
Makan Pagi: Котлета Говяжья, Сырники домашние, Кофе с Молоком. Makan Siang: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Гречка Отварная. Makan Malam: Кровяная Колбаса, Гречка Отварная, Сыр домашний. Camilan/Lainnya: Академия Вкуса Торт . lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|