|
🎉🎉🎉 Сдвинулся!!!! Двигаемся дальше!!!
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 53,00g | Prot: 91,44g | Karb: 156,09g.
Makan Pagi: Яичный Белок, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Сыр Российский, Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: К-Руока Салат с Креветками и Авокадо . Camilan/Lainnya: Осетрина, Курага, ВкусВилл Запеканка Творожная "Груша". lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisichkin-dom
|