Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 32,92g | Prot: 49,48g | Karb: 190,63g.
Makan Pagi: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Makan Siang: AH Gebraden Kipfilet, Avocado, Bruine Boterham. Makan Malam: Maggi Jus Rundvlees, Pompoen, Aldi Stoofvlees met Bier, Lidl Geschrapte Worteltjes, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: Mango's, Mandarijn. lagi...
|
|
2319 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|