Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
953 kkal
|
Lemak: 34,27g | Prot: 51,21g | Karb: 107,38g.
Makan Pagi: Maribel Marmelade, Ja! Körniger Frischkäse, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen, Milbona Maasdamer, Zimbo Thüringer Kochschinken, Korn Mühle Weizen Wraps, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Zimbo Thüringer Kochschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Aldi Eiweißbrot (35g). Camilan/Lainnya: Haus Mad Low Carb Schokomuffin, Möhren. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan owen2000
|