Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1553 kkal
|
Lemak: 106,04g | Prot: 74,28g | Karb: 79,82g.
Makan Pagi: Kawa (Parzona z Fusów), Mlekpol Mleko 3,2%, Sokołów Parówka z Szynki, Imbir, Miód. Makan Siang: Saga Herbata Owocowa, Oliwa z Oliwek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Surowe Warzywa, Włoszczowa Serek Wiejski. Makan Malam: Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Omlet lub Jajecznica, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Camilan/Lainnya: Surowe Warzywa, Turek Camembert Aksamitny, Nasiona Siemienia Lnianego, Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Salami. lagi...
|
|
1489 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JW1206
|