|
23,6 yağ,52,5 su,39,2 kas, akş:151 saat0809
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2170 kkal
|
Lemak: 188,72g | Prot: 80,54g | Karb: 47,78g.
Makan Pagi: Tereyağı, Çökelek, Yeşil Biber, Avokado, Kırmızı Domates, Çörek Otu Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tereyağı, Kırmızı Domates, Sucuk. Camilan/Lainnya: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|