Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 28,20g | Prot: 59,62g | Karb: 153,84g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром, Сливы, Малина, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,5%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, с Солью, Замороженные, Отварные). Makan Malam: Майонез, Котлеты из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Сливы, Сливы. lagi...
|
|
1920 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alina_1608
|