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☢️Donnerstag, 19.10.17
Gewicht: 64,5 kg (- 0,5 Kg)
Körperfett: 15,45 % (+ 0,04 %)
Schöner dicker Herbstnebel.😃
Da versteckt sich doch gleich ein halbes Kilo und wird im Nebel hoffentlich nicht mehr so schnell gefunden?!? 😉😃🍀
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64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2657 kkal
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Lemak: 108,97g | Prot: 154,78g | Karb: 257,13g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: K-Classic Kochschinken, K-Classic Käseaufschnitt Light, Zuegg Feigenmarmelade, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style. Makan Malam: Speiseeis, Tintenfisch, Knusprige Ente. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Kinder Country Mini. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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