Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2017
|
42,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 63,59g | Karb: 108,78g.
Makan Pagi: Pesca, Burro, Lavazza Caffè, Mulino Bianco Pancarrè, Miele. Makan Siang: Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Barilla Spaghetti alla Chitarra, Asparagi Cotti (da Freschi), Parmigiano (Grattugiato). Makan Malam: Insalata di Pomodori, Pesce Spada, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Gomma da Masticare (senza Zucchero), Pesca. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Gym - 35 menit, Treadmill - 39 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Aerobik - 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|