Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2012
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2517 kkal
|
Lemak: 86,10g | Prot: 93,34g | Karb: 158,05g.
Makan Pagi: Corn and Canola Oil, Egg White, Egg, Instant Oatmeal. Makan Siang: Marinara Sauce, Spaghetti, Italian Sausage. Makan Malam: Sugar, Les Salades Du Midi Baby Spinach, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Peanut Satay Sauce, Spicy Shrimp Summer Rolls. Camilan/Lainnya: Citron Vodka, Potato Salad, Cabbage Kimchi, Movie Theater Popcorn (Small). lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Duduk - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joina
|