Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 49,90g | Prot: 30,02g | Karb: 74,37g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Грецкие Орехи, Свеклы, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Семушка Кедровые Орехи. Makan Siang: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Makan Malam: Сельдерей, Руккола, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка. Camilan/Lainnya: Льняное Масло, Руккола, Петрушка, Укроп, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 4 jam dan 51 menit. lagi...
|
Kehilangan 40,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|