Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2017
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1401 kkal
|
Lemak: 50,68g | Prot: 93,28g | Karb: 149,95g.
Makan Pagi: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Кофе, ВкусВилл Нут Отварной, Nordic Овсянка с Отрубями, Aroy-D Кокосовое Молоко, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. Makan Siang: Болгарский Перец, Мистраль Гречка, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Makan Malam: Syntrax Matrix Milk Chocolate. Camilan/Lainnya: Миндаль, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей, Белочка Семечки Жареные, Банан, Сушеные Яблоки. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sauna - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|