Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2017
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 110,71g | Karb: 133,91g.
Makan Pagi: Morangos, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Manteiga de Amendoim, Maçãs Granny Smith. Makan Siang: Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida, Ovo, Bife de Carne de Vaca, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Makan Malam: Tomates, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida, Manteiga de Amendoim. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Alesto Frutos Secos Mix, Maçãs Granny Smith, Milbona Skyr Morango. lagi...
|
|
1552 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 31 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sophias79
|