Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2017
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 45,27g | Prot: 124,64g | Karb: 185,36g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Rote Beeren-Joghurt-Mahlzeit mit 200 ML Milch 1,5 %. Makan Siang: Apfelmus (Thermomix), Frikadelle, Thermomix Möhreneintopf, Nudeln (Gekocht), Zucker, Espresso. Makan Malam: Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon, Layenberger Rote Beeren-Joghurt-Mahlzeit mit 200 ML Milch 1,5 %. Camilan/Lainnya: das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch. lagi...
|
|
3838 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
2. Tag war richtig gut. Das morgendliche Wiegen am Mittwochmorgen ein Erfolgserlebnis. Klasse!
18 Okt 17 oleh anggota: galathee123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|