Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2012
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 61,80g | Prot: 69,82g | Karb: 249,45g.
Makan Pagi: Eating Right Five-Grain Beef & Vegetables, water, skim milk, Quaker Oatmeal Brown Sugar & Maple . Makan Siang: Lean Cuisine Salmon with Basil, water. Makan Malam: Lindt Lindor Dark Chocolate Truffle, Artisan Fresh Spinach & Three-Cheese Ravioli, ragu roasted garlic, broc, water. Camilan/Lainnya: water, Sun Chips Harvest Cheddar, Special K Protein Meal Bar - Double Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Bar. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|