Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2012
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
880 kkal
|
Lemak: 24,00g | Prot: 52,50g | Karb: 97,30g.
Makan Pagi: Premium Pork Hot Sausage, Refried Black Beans, Large Brown Eggs. Makan Siang: Reduced Fat Chicken Salad with Dressing. Makan Malam: fiber one bar 90 calorie. Camilan/Lainnya: fiber one bar 90 calorie, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|