|
Не знаю.. АКтивные выходные? Мало еды? Но в общем-то неплохо. ПОдождем пару дней, понаблюдаем... А вчера я делала на приседательной тренировке соревновательную проходку. 130-142,5-155. Все в зачет, 155 встала очень даже легко! Это была последняя тренировка с приседаниями перед соревами/ А вот тут видео всех трех подходов https://youtu.be/oe5ltzgCWUE
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2171 kkal
|
Lemak: 74,53g | Prot: 108,71g | Karb: 271,11g.
Makan Pagi: Яготинский Йогурт 1,5%, Сырок Творожный с Изюмом. Makan Siang: Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Сыр Российский, Столыпинская Ферма Салями Вареная, Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Карусель Багет Старорусский Гречневый. Camilan/Lainnya: Яшкино Пряники Мятные, Эскимос Пломбир, Зеленое Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|