Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2017
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 35,63g | Prot: 97,06g | Karb: 41,84g.
Makan Pagi: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee mit Milch, DM Bio Chiasamen. Makan Siang: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Gekochtes Ei, Jack Link's Beef Jerky Original, Möhren, Gemischter Salat, Kaffee mit Milch, Satori Pfannengemüse Asiatische Art, Gourmet Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Body Power Protein 90 Schoko. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Farmer Nuss-Variation. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|