Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2017
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 60,64g | Prot: 108,34g | Karb: 173,39g.
Makan Pagi: Kölln Früchte Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Homann Geflügelsalat Hawaii, Espresso, Zucker, Pellkartoffeln, Milram Frühlingsquark. Makan Malam: Edeka Bio Bergkäse, Milram Frühlingsquark, Rohkost, Rheinfels Quelle Lemon. Camilan/Lainnya: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, ViO Bio Limo Grapefruit Rote Johannisbeere, das Gesunde Plus Sportness ( Dm ) Eiweiß 50 % Riegel Erdbeere Kakao Crisp, Zucker, Cappuccino. lagi...
|
|
3333 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 29 menit, Belanja - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|