Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2017
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2299 kkal
|
Lemak: 104,86g | Prot: 133,07g | Karb: 170,32g.
Makan Pagi: Bananas, Plain Yogurt. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bulgur (Cooked), Beef Meatballs. Makan Malam: Olive Oil, Yellow Sweet Peppers, Parsley, Red Lobster Seabass (Full Portion). Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Oranges, Walnuts, Almonds, Heineken Heineken Beer, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ozen83
|