Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2017
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2987 kkal
|
Lemak: 123,17g | Prot: 95,30g | Karb: 301,47g.
Makan Pagi: Aldi Deutsches Corned Beef, Rama Margarine, Aldi Volles Korn Hell. Makan Siang: Gekochter Grünkohl, Schmitz Schinken-Mettwürstchen. Makan Malam: Ofterdinger Shrimps mit Früchten, Aldi Nord Lachsforelle, Aldi Weizenkrüstchen, Altapharma Omega-3-6-9. Camilan/Lainnya: Crunchips Paprika, Favorina Marzipanbrot, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche). lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|