Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2017
|
125,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 45,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2470 kkal
|
Lemak: 93,43g | Prot: 144,34g | Karb: 260,57g.
Makan Pagi: Кофе, Кампина Сливки 10%, Epica Йогурт Красный Апельсин. Makan Siang: Фили-Бейкер Торт Санчо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гармония Сметана 20%, Кофе с Молоком, Милочка Орешки с Вареной Сгущенкой, Гамбургер (Одна Котлета), Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая). Camilan/Lainnya: Пирог с Картошкой, Рафаэлло Конфета, Перекресток Груша Пакхам, Активия Ананас. lagi...
|
|
4006 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan goreva-83
|