Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 34,34g | Prot: 113,62g | Karb: 65,75g.
Makan Pagi: Café, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Limão, Jasmine Semente de Girassol Tostada, Mamão Formosa, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Zaffari Semente de Abóbora. Makan Siang: Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Espinafre, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua. Makan Malam: Mostarda, Alhos-Poró, Couve Manteiga Crua, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Abobrinha. Camilan/Lainnya: Café, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tâmara, Peito de Frango, Morangos, Espinafre, Arroz Integral. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marinadutervil
|