|
corrida
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2331 kkal
|
Lemak: 77,10g | Prot: 96,87g | Karb: 309,15g.
Makan Pagi: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Aveia, Kellogg's All-Bran, Itambé Leite em Pó Integral, Want Want Biscoito de Arroz, Copra Óleo de Côco, Café (Infusão). Makan Siang: Santa Helena Paçoca, Barilla Macarrão Integral, Peito de Frango, Couve Manteiga Refogada, Quero Seleta de Legumes. Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Nestlé Biscoito Recheado Bono Morango, Aymoré Biscoito Recheado de Chocolate, Visconti Biscoito Recheado Sabor Chocolate. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thiago.m.o
|