Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
|
100,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1764 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 47,42g | Karb: 107,86g.
Makan Pagi: Lemsip Max Strength, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Egg Omelette, Coffee with Cream, Butter. Makan Siang: Lindt 85% Dark Chocolate, Butter, Tesco Hot Cross Buns, Bovril Beefy Drink. Camilan/Lainnya: Chardonnay Wine, Butter, DS Rice Cakes, Cream Cheese, Twinings Pure Peppermint Tea. lagi...
|
|
4015 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 9 jam dan 49 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebikeevangelist
|