Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2259 kkal
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Lemak: 124,47g | Prot: 141,26g | Karb: 161,76g.
Makan Pagi: 甜椒, 高麗菜, 香菇, 小黃瓜, 蘋果, 紅蘿蔔, 椰菜花, 雞蛋（整個）, 奇亞籽, 洋蔥, 雞胸肉, 牛油果, 番茄, 果凍, 椰子油, 黑咖啡, 乾烤杏仁（無鹽）. Makan Siang: 乾烤杏仁（無鹽）, 7-11 千島醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Makan Malam: 甜椒, 雞胸肉, 香菇, 牛油果, 番茄, 蘋果, 洋蔥, 花椰菜, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 白頁豆腐, 木耳菜, 金針菇, 鯛魚, 水煮肉片, 桂冠 蟳味棒, 蛋餃, 青瓜（带皮）, 小白菜, 高麗菜, 煮熟的南瓜, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, 全家 匈牙利烤雞雙餡握沙拉. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan tygh30
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