Jurnal allenjr, 16 Okt 17

Profil allenjr | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017

92,5 kg Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg. Sisa: 15,4 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 16 Oktober 2017:

1265 kkal

Lemak: 35,59g | Prot: 57,17g | Karb: 100,19g. Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Makan Malam: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Bud Light Beer. lagi...

2821 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

berat badan stabil

Dukung


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan allenjr

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal allenjr, 16 Okt 17

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan allenjr