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Bin heute ein Häufchen Elend und brauche eigentlich Kraft zum Durchkämpfen...
Ich wünsche euch allen auch einen guten Kampftag heute! Und denkt dran: Ohne Mampf, kein Kampf!
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103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 33,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1973 kkal
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Lemak: 97,27g | Prot: 76,61g | Karb: 192,93g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Desira Twister, Honig, Tomaten, Gekochtes Ei, Tassimo Caramel Macchiato, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Caractère, Aldi Bierschinken, Harry Toastbrot. Makan Malam: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Äpfel, Gurke (mit Schale), Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Bierschinken, Mühlen Gold Krustenschnitten. lagi...
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2834 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
schicke die mal drei Viertel Pfund kraft mal gucken ob das reicht😌
16 Okt 17 oleh anggota: memyselfandi 79
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Wie heute ein Häufchen Elend? Motivation ist fehlend? Komm versuchs, mach unter Deinem Kessel Dampf, dann gewinnst Du Deinen Kampf! Morgen schaust zurück und hast wieder Kraft zum Glück!
16 Okt 17 oleh anggota: marcothebrain
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Drei Viertel Pfund Kraft reichen nicht. Ich lege das vierte Viertel dazu. Jetzt müßte es Dir wieder besser gehen, liebes Sonnenkindl!
16 Okt 17 oleh anggota: Alois007
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Drück dich, vielleicht hilft das auch ein wenig!
16 Okt 17 oleh anggota: 24Shana
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Kopf hoch! Ich umarme dich, das hilft uns beiden, fühle mich nämlich genau wie du. Wir können alles schaffen, ganz sicher!
16 Okt 17 oleh anggota: treueseele
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Hey, hey, der Tag ist rum! Geschafft auch ohne viel Kraft... Danke für eure lieben Worte. Kennt ihr das, wenn man total sauer ist, aber lächeln muss, gemischt mit Wut im Bauch, gleichzeitig Enttäuschung und so etwas wie Existenzangst im Nacken? Ich kann an nix anderes denken, so sehr beschäftigt mich das...
16 Okt 17 oleh anggota: Sonnenkindl
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16 Okt 17 oleh anggota: Sonnenkindl
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Oh ja, Sonnenkind. Das kenne ich auch. Ich halte dann durch solange es nötig ist und dann verkrieche ich mich ganz bis ich mich wieder gefangen habe. Oder sauer auf mich selbst werde und mein Selbstmitleid nicht mehr zulassen will. Ich drück dich mal fest und drück fest die Daumen, dass du dich bald aufrichten kannst und vorwärts denkst.
16 Okt 17 oleh anggota: liu14
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Dankeschön, Liu14. Vielleicht ist es morgen besser. Heute will ich nur noch schlafen (=verkriechen).
16 Okt 17 oleh anggota: Sonnenkindl
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Drüber schlafen ist nie verkehrt. Morgen früh schlägst du die Augen auf und lächelst dich mal im Spiegel an. So schnell kriegt man uns doch nicht klein, oder? Drück dich mal feste. :-)
16 Okt 17 oleh anggota: liu14
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Guten Abend Sonnenkindl, nach Regen kommt Sonnenschein! Versuche abzuschalten und gönne dir einen entspannten Abend! Morgen hast du wieder mehr Kraft und kannst mit einem Lächeln, die Zähne zeigen 😁 Alles Liebe
16 Okt 17 oleh anggota: LeeKa234
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Oh Sonnenkindl, leider gibt es das manchmal, so Tage an denen man besser nicht aufgestanden wäre...heute früh ins Bett - morgen ist ein neuer Tag und gewiss scheint dann auch für Dich die Sonne wieder 🌻☉🐞
16 Okt 17 oleh anggota: Viviace
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Ich hätte heute so einen guten Tag...ich schicke Dir was von meiner positiven Energie und morgen ist alles wieder besser💚💜💛💟
16 Okt 17 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
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Sejarah Berat Badan Sonnenkindl
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