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Durchschnittsgewicht vom 2.10 bis 9.10
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68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3039 kkal
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Lemak: 120,40g | Prot: 275,46g | Karb: 181,90g.
Makan Pagi: Mangos, ESN Organic Maca Powder, ESN Inulin, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Saint Albray Käse, Ei, Grüne Paprika, Edeka Bio Broccoli, Bio Blattspinat, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%). Makan Malam: ESN Organic Brazil Nuts, Saint Albray Käse, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, Grüne Paprika, Tomaten, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, ESN Organic Almonds, ESN Inulin, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Camilan/Lainnya: Milka Mandel Karamell, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Nitro BCAA Powder - Cola. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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