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Durchschnittsgewicht vom 9.10 bis 16.10
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68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3322 kkal
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Lemak: 91,21g | Prot: 269,29g | Karb: 327,81g.
Makan Pagi: Kiwi, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Oryza Basmati & Wildreis, Edeka Bio Broccoli, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%). Makan Malam: Koro Drogerie Macadamianusskerne, Edeka Bio Finnisch Toasties, Möhren, Ei, Rote Paprika, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Arla Protein Joghurt Blaubeere, Tomaten, ESN Inulin, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Organic Brazil Nuts. Camilan/Lainnya: Milka Mandel Karamell, Duplo Zartbitter, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN Cluster Dextrin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Crank. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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