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🗓Datum 16.10.2017
⌚Uhrzeit 06:44
📥Gewicht kg 75,2 👍 (Ziel 73-77kg)
💥BMI 25,7 👍 (Ziel unter 26,3)
🐷BF 19,9 👍 (Ziel unter 21)
📏Taille/Größe-Verhältnis (88cm/171cm) =0,51 (Ziel unter 0,53) 👍😊
Hallo ihr lieben 🙋 habe mein System des Notierens umgestellt😊 Gewichtsmäßig traue ich meiner Waage aber die Werte von Wasser und Fett sind mir einfach zu theoretische😏…also das gute alte Maßband raus😊 Einen guten Start in die Woche mit viel Sonne wünsche ich euch🌞😎
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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