Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 93,15g | Prot: 125,47g | Karb: 69,99g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Makan Siang: Metzger Eisbein, Kohlsuppe. Makan Malam: Tomaten, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Knorr Salatkrönung, Gut & Günstig Mozzarella, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix, Römersalat, Spiegelei ohne Fett, Rama Culinesse, Buko Leicht & Fit, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Eiweißbrot (50g). Camilan/Lainnya: Weintrauben, Wasser. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melodySokino
|