Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2017
|
115,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 68,50g | Prot: 122,78g | Karb: 113,90g.
Makan Pagi: Egg, Hass Avocado. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Skinless Chicken Breast, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Oranges, Fisher Dry Roasted Peanuts, Bananas, Kiwi Fruit, Oranges. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ozen83
|