Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2017
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2484 kkal
|
Lemak: 94,14g | Prot: 97,05g | Karb: 316,79g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Young Green Onions. Makan Siang: White Bread, Trader Joe's Hearty Minestrone Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Makan Malam: Stride Sugarfree Mega Mystery Gum, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Coffee, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Olive Garden Eggplant Parmigiana (Lunch). Camilan/Lainnya: Bin Bin Spicy Seaweed Rice Crackers, Ghirardelli Milk & Caramel, Trader Joe's Sliced Pepper Jack Cheese, No Name Rice Crackers, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Coffee. lagi...
|
|
4103 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 4 jam, Belanja - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|