Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2017
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2017:
|
1039 kkal
|
Lemak: 29,13g | Prot: 86,29g | Karb: 107,95g.
Makan Pagi: Banane, Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Trauben Kernlos. Makan Siang: Marmeladen und Eingemachtes, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Dinkelbrot. Makan Malam: Brokkoli, Möhren, Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Ja! Mini-Schokoriegel-Mix, Süßkartoffel, Rinderhüftsteak, Gebackener oder Gebratener Fisch, Babykarotten, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3151 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annett s
|