Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2017
|
110,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2017:
|
1081 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 70,73g | Karb: 92,35g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Haferflocken, Banane. Makan Siang: Beste Ernte Junge Erbsen, Lidl Lachsschinken, Butter, Dinkelbrot. Makan Malam: Möhren, Brokkoli, Spiegelei. Camilan/Lainnya: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Kaffee mit Milch, Penny Markt Baby Möhren. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annett s
|