Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2017
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 95,36g | Prot: 66,74g | Karb: 152,34g.
Makan Pagi: Blue Band Idee Margarine, Verkade Melkchocolade, Bruine Boterham. Makan Siang: Salami Pizza. Makan Malam: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Verse Worst, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Camilan/Lainnya: AH Ongebrande Notenmix, Tortilla Chips (Taco Smaak), AH Geschrapte Worteltjes. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 5 menit, Berbelanja - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|