Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2017
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2370 kkal
|
Lemak: 97,12g | Prot: 159,87g | Karb: 218,21g.
Makan Pagi: 及第小籠湯包 湯包, 豉油/醬油, 無糖豆漿, 玉米, 加工瑞士芝士, 蛋餅. Makan Siang: 奇亞籽, 奇異果, 牛油果, Costco 鮮奶, 魚蛋, 蘿蔔, 鮭魚, 黃秋葵, 扇貝（混種）, 糖, 山葵, 雞腿. Makan Malam: 統一 低糖高纖豆漿, 7-11 泰式綠咖哩飯. Camilan/Lainnya: 蛋白粉. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|