Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2017
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 61,76g | Prot: 84,26g | Karb: 81,26g.
Makan Pagi: IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas, Melón, Mostaza, Heinz Ketchup, Verdifresh Ensalada de la Casa, El Caserío Burger con Cheddar, ensaladilla rusa casera, Hamburguesa de Pollo. Makan Siang: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, ensaladilla rusa casera, Patata Asada, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Makan Malam: La Española Aceite de Oliva Virgen Extra, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Huevo, Verdifresh Ensalada de la Casa, Hacendado Pepinillos en Vinagre. Camilan/Lainnya: Café Cortado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. lagi...
|
|
3229 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|