Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2017
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2076 kkal
|
Lemak: 53,61g | Prot: 201,04g | Karb: 208,06g.
Makan Pagi: Protein bar apple and cinnamon, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Блинчики с семгой, Блинчики с курицей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Яблоко, Пирог с яблоками и бананом, Икра Красная, Тыква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Капуста. Makan Malam: Печенье из авокадо, Barilla Макароны, Куриная грудка с брокколи и морковью. Camilan/Lainnya: Protein bar apple and cinnamon, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Творожная запеканка с тыквой, Творожник. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 14 menit, Istirahat - 11 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malsena
|