|
peso de hoje de manhã em jejum
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2080 kkal
|
Lemak: 73,38g | Prot: 85,49g | Karb: 275,35g.
Makan Pagi: Crepioca. Makan Siang: Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Extra Mini Pizza Marguerita. Camilan/Lainnya: Melancia, Churros, Maçãs Gala. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thaiscavalcantiluis
|