Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2017
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 64 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1191 kkal
|
Lemak: 64,13g | Prot: 88,36g | Karb: 69,56g.
Makan Siang: Repolho-Roxo, Abóbora Moranga, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Piá Leite Desnatado, Cebolas, Tomates, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Batata Doce, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Starbucks Brigadeiro 70% Cacau. lagi...
|
|
2416 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Hiking - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 45 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jaqueline Fernandes Santos
|