Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2017
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 37,20g | Prot: 77,48g | Karb: 222,14g.
Makan Pagi: Липтон Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, ARO Чернослив без Косточки Сушеный , Золотые Горы Брынза, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Мёд, Печеное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Makan Malam: Печеные Овощи, Судак. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Грейпфрут. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lalalups&
|