Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2017
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 129,04g | Karb: 48,68g.
Makan Pagi: Schinken (Extra mager), K&U Eiweißbrot, Milfina Butter, Gekochtes Ei, REWE Blattspinat. Makan Siang: Zitronensouffle, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Apfelkuchen. Makan Malam: Le Rustique Le Rustique Light, Brokkoli, Champignons Frisch, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Kalbsfilet. lagi...
|
|
2095 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Kettlebell - 5 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|