|
98/80/99
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 70,74g | Prot: 93,29g | Karb: 119,77g.
Makan Pagi: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе с Молоком. Makan Siang: Макароны Отварные, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Голубцы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыр Пармезан (Твердый), Хохланд Сыр Фетакса, Зеленые Оливки, Помидоры, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Апельсин, Яблоко, Жареное Яйцо без Жира. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Zumba - 56 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 5 menit, Membersihkan - 30 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 49 menit, Belanja - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ангина Ивановна
|