Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2017
|
104,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 39,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1862 kkal
|
Lemak: 102,52g | Prot: 81,81g | Karb: 163,92g.
Makan Pagi: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Совок Ветчина из Свинины, Помидоры, Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Makan Siang: Ламбер Сыр 50%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Makan Malam: Банан, Сливочное Масло, Морковь, Апельсин, Простоквашино Молоко Отборное, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2812 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Процесс идёт! Вы умница!😊
14 Okt 17 oleh anggota: ryzhik_86
|
Юху-у-у! Спасибо!Но на фоне такого веса-капля в море...))
14 Okt 17 oleh anggota: Sugar35
|
Капля за каплей всё лишнее и вытечет, Вы ж никуда не торопитесь?)))) Болею за Вас😉
14 Okt 17 oleh anggota: Lentyajka Mahrovaya
|
Не могу не согласиться с Лентяйкой)) спешка здесь только во вред
14 Okt 17 oleh anggota: ryzhik_86
|
Плюсы однозначно уже есть.Спала отечность,по одежде чувствуется.Появилась бодрость,днём спать не ложусь,хотя раньше я практически каждый день укладывалась с ребенком на дневной сон😲.И уже пару раз фитнесила сама дома!
14 Okt 17 oleh anggota: Sugar35
|
Молодец. Лучше медленно, но верно. Потом килограммы не вернутся:) Как Ваши дела со сладостями и вредностями обстоят? Удается перестраиваться?
14 Okt 17 oleh anggota: belkaalisa
|
belkaalisa, спасибо!Да, пока получается перестраиваться.Сегодня 5й день без сахара, сладостей,газировки.Кстати,в ц/з хлебе, который я ем,сахара тоже нет☝.Ломка была стандартно на 3й день,спасает та же морковь,но сейчас все хорошо.Жду на какой день опять начнется ломка😱😤🤐😂.Пока сладкое заменяют фрукты,но их я вроде тоже немного ем,банан да яблоко.Только вот сегодня утром ужаснулась сколько я за завтрак жиров наела,аж 50 грамм!!! 🤔Лишними все таки были сливки в кофе.
14 Okt 17 oleh anggota: Sugar35
|
Ну если правильные жиры-то ничего страшного в них нет. И нам, девочкам, нельзя снижать жиры, иначе потом начнутся проблемы со здоровьем и красотой. Я бы не смогла без сладкого))), я точно сорвалась бы. Вы воды достаточное количество пьете?
14 Okt 17 oleh anggota: belkaalisa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sugar35
|