Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2017
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 47,90g | Karb: 158,49g.
Makan Pagi: Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Bitkisel Çay. Makan Siang: İçim Kefir. Makan Malam: Ayran, Aşure, Elbasan Tava, Kuru İncir, Zeytin. Camilan/Lainnya: Çay (Demlenmiş), Pepsi Kola, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Yeşil Çay, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş). lagi...
|
|
3389 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geoometrici
|