Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2017
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,9 kg.
Sisa: 25,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2229 kkal
|
Lemak: 96,03g | Prot: 148,82g | Karb: 206,08g.
Makan Pagi: Просто Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Makan Siang: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Куриная Грудка на Пару, Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. Makan Malam: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Good Food Инжир Сушеный, Гречка Отварная, Омлет или Яичница с Овощами. Camilan/Lainnya: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Кефир 1,5%, Яблоко, Арахис. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Sauna - 10 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|